Testy psychologiczne online – Olsztyn (GAD-7, Test depresji PHQ-9, WHO-5)

Szybko sprawdzisz swój poziom lęku, nasilenie objawów depresyjnych i ogólny dobrostan. Narzędzia są krótkie i anonimowe.

Wynik nie zastępuje diagnozy — to wstępna informacja i sugestia kolejnych kroków.

Jeśli potrzebujesz rozmowy z psychologiem w Olsztynie, skorzystaj z przycisku „Umów konsultację”.

Szybkie screeningi: lęk (GAD-7), depresja (PHQ-9), dobrostan (WHO-5)

Wypełnienie zajmuje 2–5 minut. Wynik jest anonimowy i nie stanowi diagnozy.

Okres odniesienia: ostatnie 2 tygodnie.

Bezpieczeństwo: w pytaniu 9 jest mowa o myślach o zrobieniu sobie krzywdy. Jeśli to Cię dotyczy teraz, poszukaj pilnej pomocy: 112 lub całodobowe wsparcie kryzysowe.

Okres odniesienia: ostatnie 2 tygodnie.

1. Małe zainteresowanie lub brak przyjemności z wykonywania czynności

2. Przygnębienie, smutek lub poczucie beznadziei

3. Problemy z zasypianiem, snem lub nadmierna senność

4. Zmęczenie lub brak energii

5. Słaby apetyt lub objadanie się

6. Złe zdanie o sobie lub poczucie porażki

7. Problemy z koncentracją

8. Spowolnienie lub pobudzenie ruchowe zauważalne przez innych

9. Myśli, że byłoby lepiej, gdybyś nie żył/a, lub o zrobieniu sobie krzywdy

Ważne: to krótki screening dobrostanu (WHO-5), nie diagnoza. Jeśli przeżywasz kryzys lub czujesz się zagrożony/a, zadzwoń pod numer alarmowy 112.

Okres odniesienia: ostatnie 2 tygodnie.

Prywatność: odpowiedzi przetwarzane lokalnie w Twojej przeglądarce (nic nie jest wysyłane ani zapisywane).